밥 먹을 때 돌아다니는 아이, 몸 상태가 먼저

밥 먹을 때 자꾸 돌아다니는 아이를 보면 예의가 없거나 집중력이 부족해서라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 즐거워야 할 식사 시간에 잠시도 앉아 있지 못하는 이유가 아이의 '몸 상태'에 있을 수도 있습니다. 그래서 돌아다니는 행동을 고치는 것보다 몸 상태를 먼저 살펴야 합니다.

몸 상태를 돕는 식사 시간 네 가지

• 식사 전에 가볍게 몸을 쓰는 활동으로 에너지를 발산하고 감각을 채워 주기
• 발이 바닥에 닿도록 자세를 안정적으로 잡아 주기
• 식사 시간을 아주 짧게 시작해 성취감을 느끼게 하기
• 식사 중간에 잠깐 움직이는 시간을 허용하기

몸이 준비되고 조절력이 생기면 앉아 있는 시간도 차츰 길어집니다. 밥상 앞에서 돌아다니는 아이를 다그치기보다, 먼저 아이의 속도에 맞춰 천천히 기다려 주세요.

마지막 검토일 : 2026-10-07 본 글은 일반적인 정보를 담고 있으며, 아이의 발달 상태와 치료 방향은 상담과 평가를 통해 결정됩니다.