재활 블로그
방배역 정형외과 어깨통증, 근육 뭉침과 FBT 주사치료
마사지로도 어깨통증이 반복되는 분께, 근육 뭉침 너머의 기능적 원인과 비스테로이드 중심 주사치료, FBT의 원리와 치료 뒤 관리를 설명합니다.
방배동 정형외과 뭉친 어깨가 풀어도 편하지 않은 이유
안녕하세요. 쑥쑥재활의학과 대표원장 이수진입니다. 어깨가 뻐근하고 무거운 느낌이 들 때 가장 먼저 해보는 방법이 있습니다.
서초역 정형외과 어깨통증, 스트레칭만으로 해결되지 않는 이유가 있습니다
안녕하세요. 쑥쑥재활의학과 대표원장 이수진입니다. “어깨가 뻐근해서 스트레칭을 하면 조금 좋아져요.”
방배역 재활의학과 프롤로주사, 약해진 인대와 힘줄을 위한 과정
안녕하세요. 쑥쑥재활의학과 대표원장 이수진입니다. “처음에는 괜찮았는데 점점 자주 아파요.”
서초구 정형외과 물리치료, 통증과 움직임의 변화
참을지 치료받을지 고민되는 분께, 물리치료가 필요한 신호와 통증만으로 판단하면 안 되는 이유, 물리치료의 역할을 질문별로 알려드립니다.
내방역 정형외과 어깨 뭉침, 자세에서 시작되는 원인
마사지 뒤에도 어깨 뭉침이 반복되는 분께, 자세가 어깨에 부담을 주는 과정과 체형 평가, 프롤로치료·콜라겐주사의 차이를 비교합니다.
서초역 정형외과 목 뻐근함, 반복되는 원인과 관리
스트레칭을 해도 목 뻐근함이 반복되는 분께, 자세와 감각 신호가 만드는 원인과 FBT 주사치료, 치료 뒤 생활 관리법을 설명합니다.
서초동 정형외과 체외충격파, 만성 힘줄 통증의 비수술적 치료
쉬어도 반복되는 힘줄 통증이 있는 분께, 체외충격파의 작용 원리와 족저근막염·석회성건염 등 부위별 적용 질환, 치료 뒤 관리법을 설명합니다.
사당역 재활의학과 도수치료, 평가에서 시작되는 치료
도수치료를 몇 번 받아야 할지 고민하는 분께, 평가에서 무엇을 확인하고 결과에 따라 치료가 어떻게 달라지는지 질문별로 설명합니다.
방배역 재활의학과 평발과 무릎 통증의 연결
원인 모를 무릎 통증이 반복되는 분께, 평발이 무릎 통증으로 이어지는 3단계와 평가가 필요한 신호, 재활의학과 관리법을 설명합니다.
방배 서초 경추통, 목 통증의 원인과 치료 비교
목 통증이 자꾸 반복되는 분께, 경추통의 다섯 가지 원인과 도수치료·충격파치료·주사치료의 차이를 표로 비교해 정리했습니다.
방배역 재활의학과 다리 꼬는 습관과 골반 틀어짐
무심코 다리를 꼬는 분께, 다리 꼬는 습관이 골반 틀어짐과 허리 통증에 주는 실제 영향과 바른 앉는 습관, 재활의학과 평가를 알려드립니다.
서초동 정형외과 뭉친 어깨, 풀어도 반복되는 원인
마사지를 받아도 어깨가 다시 뭉치는 분께, 뭉친 어깨가 반복되는 구조와 X-ray·초음파·체형 분석 평가, 원인별 치료를 설명합니다.
방배역 재활의학과 과도한 스마트폰 사용과 목디스크
스마트폰 사용 뒤 목이 자주 뻐근한 분께, 고개 각도에 따른 목 부담과 목디스크로 진행되는 4단계, 예방 습관을 설명합니다.
서초 방배 근막통증증후군, 반복되는 근육 뭉침과 담
근육이 자주 뭉치고 담이 잘 걸리는 분께, 근막통증증후군의 원인과 증상, 도수치료·체외충격파·주사치료와 재발 예방법을 질문별로 정리했습니다.
방배 무릎통증, 계단 오를 때 아픈 원인 네 가지
계단만 오르면 무릎이 시큰한 분께, 무릎통증의 원인 네 가지를 표로 비교하고 재활의학과 평가와 생활 관리법을 알려드립니다.
서초 방배 대전자통증증후군, 옆으로 누우면 엉덩이 통증
옆으로 누우면 엉덩이가 아파 잠을 설치는 분께, 대전자통증증후군의 증상과 원인, 진단과 도수·체외충격파·주사치료를 질문 순서로 정리했습니다.
방배역 정형외과 어깨통증, 아픈 곳 너머의 원인
어깨통증이 몇 주째 반복되는 분께, 목·등·견갑골까지 함께 살피는 이유와 회전근개 염증·굳은 관절 등 원인별 치료 방향을 설명합니다.
방배역 재활의학과 무거운 가방과 성장기 근골격계 증상
새 학기 자녀의 가방이 걱정되는 부모님께, 무거운 가방이 성장기 근골격계에 주는 영향과 올바른 착용법, 진료가 필요한 신호를 알려드립니다.
서초 방배 허리디스크, 다리 저림으로 이어지는 허리 통증
허리 통증과 다리 저림이 함께 있는 분께, 허리디스크의 원인·증상·진단과 도수치료·충격파치료·주사치료가 맡는 역할을 정리했습니다.
방배 허리통증, 누워서 쉬기와 걷기 중 올바른 방법
허리가 아플 때 누워 쉬어야 할지 걸어야 할지 고민하는 분께, 오래 누워 있을 때 생기는 문제와 걷기가 돕는 이유, 쉬어야 하는 경우를 비교해 정리했습니다.
서초 방배 목디스크, 목 통증과 팔 저림의 원인과 치료 방법
목 통증과 함께 팔이 저리고 손끝 감각이 둔해진 분께, 목디스크(경추 추간판탈출증)의 원인과 증상, 진단, 도수치료·충격파치료·주사치료와 재발 방지법을 정리했습니다.
방배역 재활의학과, 잘못된 수면자세로 생기는 통증과 치료방법
자고 일어나면 목이나 허리가 뻐근한 분께, 잘못된 수면자세가 통증을 부르는 이유와 자세별 차이, 베개 높이, 통증이 생겼을 때의 대처와 재활의학과 치료방법을 정리했습니다.
방배 서초 척추후만증, 굽은 등의 원인과 관리
등이 둥글게 말리고 고개가 앞으로 빠져 보이는 분께, 척추후만증이 무엇이고 왜 생기는지, 진단과 도수치료·운동 등 관리 방법을 정리했습니다.
방배 재활의학과, 밤마다 종아리 쥐가 나는 원인과 관리
자다가 종아리 쥐가 나 깨는 일이 잦은 분께, 종아리 쥐가 생기는 여섯 가지 원인과 쥐가 났을 때 대처법, 예방 습관, 진료가 필요한 경우를 정리했습니다.
서초 방배 견관절불안정성, 어깨가 빠질 것 같은 느낌의 원인과 치료
운동 중 어깨가 빠진 적이 있거나 특정 동작에서 어깨가 흔들리는 분께, 견관절불안정성의 원인과 증상, 진단, 도수치료 등 치료와 재발 방지 관리법을 정리했습니다.
방배 허리통증과 복부근육의 관계, 코어가 허리를 지키는 이유
허리가 아픈데 왜 복근 운동을 하라는지 궁금한 분께, 복부근육이 허리통증과 이어지는 원리와 허리에 중요한 근육, 도움이 되는 코어 운동을 질문 순서로 정리했습니다.
서초 방배 장경인대증후군, 무릎 바깥쪽 통증의 원인과 치료 방법
러닝·등산 뒤 무릎 바깥쪽이 아픈 분께, 장경인대증후군이 생기는 원리와 원인, 다른 무릎 질환과의 감별, 도수치료·충격파치료 등 치료 방법과 재발 관리법을 정리했습니다.
방배 한쪽 가방 습관이 만드는 문제와 재활의학과 치료관점
출퇴근·등하굣길에 가방을 한쪽 어깨로만 메는 학생과 직장인께, 한쪽 가방이 몸에 주는 영향과 척추측만증과의 관계, 재활의학과 치료관점을 정리했습니다.
서초 방배 석회성건염, 어깨를 움직일 때 찌릿한 통증의 원인
팔을 들 때 어깨가 찌릿하고 밤에 통증으로 깨는 분께, 석회성건염의 원인과 증상, 진단 과정, 도수치료·충격파치료·주사치료와 치료 후 관리를 정리했습니다.
방배 어깨통증 익상견갑, 튀어나온 날개뼈의 원인과 운동 치료
날개뼈가 튀어나와 보이거나 팔을 들 때 어깨가 불안정한 분께, 익상견갑이 어깨통증으로 이어지는 원리와 원인, 전거근 중심 운동 치료를 설명합니다.
방배 서초 척추전방전위증 — 허리뼈 정렬 변화와 증상, 치료
허리 통증이 반복되고 다리까지 저린 분께, 척추전방전위증과 디스크의 차이, 원인과 증상, 도수치료·충격파치료·주사치료로 관리하는 방법을 정리했습니다.
방배 허리통증, 허리보호대 착용방법과 허리통증 치료방법
허리통증으로 허리보호대를 쓰고 있거나 고민하는 분께, 허리보호대의 효과와 올바른 착용방법, 오래 쓰면 생기는 문제와 허리통증 치료방법을 정리했습니다.
서초 방배 흉곽출구증후군, 팔 저림·손끝 저림의 원인
목디스크 검사에서 큰 이상이 없는데 팔이 저린 직장인께, 흉곽출구증후군의 원인과 확인할 증상, 도수치료·충격파치료 등 관리법을 질문 순서로 정리했습니다.
방배 손저림 흉곽출구증후군 — 원인·증상과 재활의학과 치료방법
원인 모를 손저림이 있는 분께, 흉곽출구증후군이 무엇인지와 비슷한 질환과의 차이, 집에서 해 보는 Roos test, 재활의학과 치료방법을 정리했습니다.
서초 방배 족저근막염, 아침 첫 발 통증의 원인과 관리
아침에 첫 발을 디딜 때 발바닥이 아픈 분께, 족저근막염이 잘 생기는 사람과 대표 증상, 도수치료·체외충격파치료·주사치료와 생활 관리법을 알려 드립니다.
서초 방배 골프엘보, 물건을 들 때 팔꿈치 안쪽 통증의 원인과 치료
물건을 들 때 팔꿈치 안쪽이 찌릿한 주부·사무직·운동하는 분께, 골프엘보(내측상과염)의 원인과 증상, 도수치료·체외충격파치료 등 관리법을 정리했습니다.
방배 평발, 몸 전체 정렬에 영향을 주는 이유와 관리
평발이 있어도 괜찮겠지 싶은 분께, 평발이 무릎·골반·허리 통증으로 이어지는 연결 고리와 인솔·운동 치료 등 재활의학과 관리법을 정리했습니다.
방배 허리통증 천장관절 통증 — 원인·증상과 재활의학과 치료
허리통증인지 골반 문제인지 헷갈리는 분께, 천장관절 통증의 구조적 원인과 증상, 운동·도수·주사 등 재활의학과 치료를 질문 순서로 정리했습니다.
방배 서초 허리 협착증, 걸을 때 다리가 저린 원인과 비수술 치료
오래 걸으면 다리가 저려 자주 쉬게 되는 중장년층에게, 허리 협착증이 생기는 과정과 도수치료·충격파치료·주사치료의 역할을 정리했습니다.
방배 재활의학과 밤에 심해지는 어깨통증, 어깨 질환의 신호와 치료
낮엔 참을 만한데 밤에 어깨가 쑤셔 잠을 설치는 분께, 밤에 어깨통증이 심해지는 이유와 의심 질환, 치료법과 잠자리 생활 팁을 문답으로 정리했습니다.
서초 방배 재활의학과 척추측만증, 한쪽 어깨 높이가 다른 원인과 치료
거울 속 어깨 높이가 다르거나 옷이 한쪽으로 돌아가는 분께, 청소년과 성인의 척추측만증 원인 차이와 확인할 증상, 도수·충격파·주사치료를 정리했습니다.
방배 재활의학과 허리통증, 엉덩이근육 약화로 생기는 통증과 운동
허리통증이 반복되는데 원인을 찾지 못한 분께, 엉덩이근육 약화가 허리·무릎 통증으로 이어지는 과정과 둔근 강화·코어 운동, 치료 방법을 알려 드립니다.
서초 재활의학과 좌골신경통, 엉덩이부터 다리까지 저릿한 원인과 치료
엉덩이에서 다리까지 저릿한 통증이 반복되는 분께, 좌골신경통의 원인 네 가지와 확인이 필요한 증상, 도수·충격파·주사치료와 생활 관리를 문답으로 정리했습니다.
방배 재활의학과 무릎통증, 오금근 문제의 원인과 증상
계단을 내려가거나 달린 뒤 무릎 뒤쪽이 아픈 분께, 무릎통증을 일으키는 오금근의 역할과 원인, 햄스트링 문제와 구별하는 법, 치료 단계를 정리했습니다.
방배 재활의학과 오십견, 팔이 안 올라가는 어깨통증의 원인과 치료
팔이 위로 잘 올라가지 않고 밤에 어깨가 아파 깨는 분께, 오십견(유착성 관절낭염)의 원인과 증상, 단계별로 쓰이는 도수·충격파·주사치료를 정리했습니다.
방배 재활의학과 목통증과 경추성 두통, 원인과 치료
뒷목이 뻐근하면서 두통이 반복되는 분께, 목통증이 두통으로 이어지는 원리와 경추성 두통의 증상, 재활의학과 치료와 집에서 할 관리법을 알려 드립니다.
서초 방배 재활의학과 테니스엘보, 팔꿈치 통증과 충격파·도수치료
컵을 들거나 문고리를 돌릴 때 팔꿈치 바깥쪽이 시큰한 분께, 테니스엘보의 증상과 쉽게 낫지 않는 이유, 충격파·도수치료의 역할을 문답으로 알려 드립니다.
방배 재활의학과 어깨통증, 어깨 돌릴 때 나는 소리의 원인과 치료
어깨를 돌릴 때 딱·뚝 소리가 나는 분께, 통증 없는 소리와 어깨통증을 동반한 소리를 나눠 원인과 진료가 필요한 경우, 치료 방법을 정리했습니다.
서초 방배 재활의학과 어깨 회전근개 수술 후 재활과 도수치료
어깨 회전근개 수술 뒤에도 팔이 잘 안 올라가는 분께, 수술 후 재활이 왜 필요한지와 도수치료가 돕는 세 가지, 재활 평가가 필요한 신호를 정리했습니다.
방배 재활의학과 발목통증, 발목터널증후군의 신경 저림 증상과 치료
발바닥이 저리고 오래 서 있으면 발목 안쪽이 아픈 분께, 발목터널증후군(족근관증후군)의 원인과 증상, 비수술 치료법을 문답으로 정리했습니다.
방배 서초 재활의학과 무릎 인공관절 수술 후 재활, 회복 단계별 정리
무릎 인공관절 수술을 받았는데 걷기·계단이 아직 어색한 분께, 통증 관리부터 근력 회복까지 재활 단계와 도수치료가 함께 쓰이는 이유를 정리했습니다.
방배 재활의학과 허리통증, 앉았다 일어날 때 허리가 아픈 원인과 자세 교정
오래 앉았다 일어설 때 허리가 찌릿한 분께, 이 동작에서 허리통증이 생기는 네 가지 원인과 자세 교정·스트레칭·코어 운동 방법을 알려 드립니다.
강남 재활의학과 고개 돌릴 때 찌릿한 목 통증, 도수치료와 충격파 치료
컴퓨터·스마트폰을 오래 쓰며 목 통증이 반복되는 분께, 통증이 되풀이되는 이유와 관리가 필요한 증상, 도수치료·충격파 치료의 역할을 문답으로 정리했습니다.
방배 재활의학과 목통증, 베개 높이와 목건강
아침마다 목이 뻐근하고 어깨가 결리는 분께, 베개 높이가 목에 주는 영향과 수면 자세별로 맞는 베개를 고르는 기준, 자가 체크법을 알려 드립니다.
서초 방배 재활의학과, 참을수록 굳어지는 통증과 도수치료·충격파치료
목·어깨·허리·무릎 통증을 피로 탓으로 넘겨 온 분께, 참을수록 몸이 굳어지는 이유와 재활의학과의 도수치료·충격파치료 역할을 정리했습니다.
방배 재활의학과 골반통증, 고관절 점액낭염 원인과 증상
오래 걷고 나면 엉덩이 바깥쪽이 아픈 분께, 고관절 점액낭염이 생기는 원인과 증상, 단계별 치료와 관리 방법을 알려 드립니다.
방배 사당 서초 재활의학과 오래 가는 통증, 도수치료와 충격파 치료
며칠이면 나을 줄 알았던 통증이 계속되는 분께, 통증이 오래 가는 이유와 도수치료·충격파 치료를 고려할 때 알아 둘 점을 문답으로 정리했습니다.
방배 재활의학과 어깨통증 승모근, 마사지와 강화 운동의 균형
목·어깨가 늘 뭉쳐 마사지에만 기대던 분께, 승모근의 세 부분과 기능, 이완과 강화 운동을 함께 해야 하는 이유를 알려 드립니다.
서초 방배 재활의학과 무릎 전방십자인대 수술 후 도수치료의 역할
무릎 전방십자인대(ACL) 수술 뒤 재활을 시작한 분께, 회복 초기에 도수치료가 맡는 역할과 더 필요해지는 신호를 정리했습니다.
서초 방배 테니스엘보 팔꿈치 통증, 휴식과 충격파·도수치료 비교
팔꿈치 바깥쪽이 찌릿한 분께 테니스엘보가 생기는 동작과 휴식만으로 부족한 경우, 충격파와 도수치료의 역할 차이를 정리했습니다.
방배역 소아발목통증, 자꾸 넘어지는 아이와 발목 불안정성
아이가 유독 잘 넘어지고 발목을 자주 삐어 걱정인 보호자께, 소아발목통증과 발목 불안정성의 원인과 확인할 신호를 알려 드립니다.
방배 러닝 후 무릎통증과 대퇴근막장근
러닝을 시작하고 무릎 바깥쪽이 아픈 분께 대퇴근막장근(TFL)과 장경인대가 무릎통증을 만드는 과정, 치료와 예방 습관을 알려 드립니다.
서초 재활의학과 손목 바깥쪽 통증, TFCC 손상과 힐트레이저 치료
손목을 돌릴 때 바깥쪽이 아픈 분께 TFCC 손상의 구조와 증상, 원인, 힐트레이저 치료가 쓰이는 이유를 정리했습니다.
방배역 경추성 두통, 뒤통수 두통과 목 긴장 Q&A
목 뒤에서 뒤통수까지 당기는 두통이 잦은 분께 경추성 두통의 원인과 특징, 스스로 점검할 항목과 관리법을 알려 드립니다.
방배 어깨통증 원인, 견갑골 운동이상증과 재활
어깨가 자주 아픈 직장인께 견갑골 운동이상증의 원인과 증상, 자세 교정과 안정화 운동 중심의 재활 방법을 정리했습니다.
서초 방배 도수치료, 버텨도 되는 통증과 치료가 필요한 통증 비교
통증을 참아야 할지 고민인 분께, 집에서 버텨도 되는 통증과 치료가 필요한 통증을 표로 비교하고 도수치료 등 치료를 시작할 시점을 알려 드립니다.
방배역 방아쇠수지 손가락통증, 아침에 손이 안 펴지는 이유
아침마다 손가락이 잘 안 펴지는 분께 방아쇠수지가 생기는 이유와 진행 단계, 자극을 줄이는 관리법을 알려 드립니다.
방배 아동 팔자걸음, 원인과 관리 Q&A
아이 걸음걸이가 걱정인 보호자께 아동 팔자걸음의 원인 네 가지와 치료가 필요한 경우, 집과 병원에서의 관리법을 질문으로 정리했습니다.
서초 재활의학과 어깨 질환의 시작과 초기 신호
어깨가 조금씩 불편한데 미루고 있는 분께 어깨 질환이 시작되고 악화되는 과정과 진료가 필요한 시점을 알려 드립니다.
방배역 어깨통증, 손주 돌봄과 어깨 과부하
손주를 돌보며 어깨가 아파진 분께 어깨통증이 생기는 과정과 힘줄 문제의 신호, 돌봄 습관을 바꾸는 방법을 알려 드립니다.
방배 손가락통증, 아침 뻣뻣함과 류마티스관절염 초기 신호
자고 일어나 손가락이 굳는 분께 류마티스관절염의 아침 증상 특징과 진단 기준, 조기 치료가 중요한 이유와 재활 방법을 정리했습니다.
방배 햄스트링 파열, 단순 근육통과 다른 점
운동 중 허벅지 뒤가 갑자기 아팠던 분께 햄스트링 파열과 단순 근육통의 차이, 단계별 특징과 회복 시기별 치료를 정리했습니다.
방배역 어린이 무릎통증과 성장통 구분
아이가 무릎 통증을 자주 호소해 걱정인 보호자께, 어린이 무릎통증을 성장통과 구분하는 기준과 집에서의 조절법을 알려 드립니다.
방배 갈비뼈통증, 늑간신경통 원인과 감별
숨 쉴 때 갈비뼈가 찌릿한 분께 늑간신경통의 원인과 대표 증상, 꼭 구분해야 할 질환과 치료 방법을 정리했습니다.
서초 방배 고강도 힐트레이저 치료, 저출력 레이저와 비교
물리치료 중 레이저를 권유받은 분께 고강도 힐트레이저 치료가 저출력 레이저와 어떻게 다른지, 원리와 대상, 주의점을 정리했습니다.
방배역 임산부 허리통증과 골반 통증 관리
임신 후 허리가 계속 아픈 분께 임산부 허리통증이 생기는 이유와 골반과의 관계, 생활 속에서 부담을 줄이는 방법을 알려 드립니다.
방배 어깨통증·두통의 원인, 견갑거근 긴장
목·어깨가 무겁고 뒤통수 두통까지 있는 분께 견갑거근의 구조와 뭉치는 원인, 치료와 스트레칭 방법을 알려 드립니다.
서초 재활의학과 어깨충돌증후군 Q&A, 팔 들 때 어깨 통증
팔을 들 때 어깨가 찌릿한 분께 어깨충돌증후군의 원인과 의심 증상, 치료가 필요한 시점과 집에서 할 관리를 질문 순서로 정리했습니다.
방배역 종아리통증·아킬레스건염, 러닝 후 통증의 원인과 관리
러닝을 하다 종아리통증이 생긴 분께, 아킬레스건 과부하가 쌓이는 과정과 점검 신호, 부하 조절 요령을 알려 드립니다.
방배 재활의학과 구획증후군, 근육의 급성 통증과 부종
외상 뒤 심한 통증과 부종, 또는 운동할 때마다 같은 부위가 아픈 분께, 급성 구획증후군과 만성 운동성 구획증후군의 원인·증상·치료를 비교했습니다.
서초 반복되는 목 통증의 진짜 이유
컴퓨터·스마트폰을 오래 쓴 뒤 목이 자주 뻐근한 분께, 반복되는 목 통증이 생기는 진짜 이유와 확인할 신호, 오늘 바꿀 생활 습관 세 가지를 정리했습니다.
방배역 발바닥통증, 무너진 발 아치의 문제
오래 서 있거나 걸으면 발바닥과 발 안쪽이 아픈 분께, 발 아치가 무너질 때 생기는 문제와 체크 포인트, 깔창보다 먼저 챙길 관리법을 정리했습니다.
방배 무릎재활, 십자인대파열 후 단계별 재활
십자인대파열 진단을 받았거나 수술 후 복귀를 준비하는 분께, 초기·중기·후기 무릎재활 단계별 목표와 운동, 복귀 전 확인할 기준을 정리했습니다.
서초 방배 도수치료, 반복되는 통증의 원인 치료
치료 뒤 좋아졌다가 다시 아픈 허리·목·어깨 통증이 있는 분께, 통증 부위 치료와 원인 중심 도수치료의 차이와 지속 가능한 회복 조건을 정리했습니다.
방배역 어깨통증, 만세 자세로 자면 안 되는 이유
팔을 머리 위로 올리고 자는 습관이 있는 분께, 만세 자세가 어깨통증과 목 통증, 팔 저림으로 이어지는 이유와 어깨가 편한 수면 자세를 정리했습니다.
방배 발목통증, 자주 삐는 발목과 발목 불안정성
한 번 삔 뒤 발목이 자꾸 꺾이는 분께, 발목 불안정성의 원인과 증상, 방치할 때의 문제, 치료와 집에서 해 볼 균형 테스트를 정리했습니다.
서초 방배 도수치료, 효과를 좌우하는 조건
도수치료를 고민 중이거나 몇 번 받아도 그대로인 분께, 도수치료 효과가 있는 경우와 없는 경우의 차이, 제대로 받는 방법을 비교해 정리했습니다.
방배역 무릎통증, 운동 중 무릎 통증의 원인과 조절
스쿼트나 러닝을 시작한 뒤 무릎이 아픈 분께, 운동할 때 무릎 통증이 생기는 흔한 원인과 운동을 계속하며 강도·자세를 조절하는 법을 정리했습니다.
방배 어깨통증, 어깨 앞쪽이 찌릿한 이두건염
팔을 앞으로 들거나 물건을 들 때 어깨 앞쪽이 콕콕 쑤시는 분께, 이두건염의 원인과 의심 증상, 급성기부터 후기까지 재활 단계를 정리했습니다.
방배 전기치료 ICT(간섭파 전류치료) 원리와 효과
물리치료 때 받는 찌릿한 전기치료가 궁금한 분께, ICT 간섭파 전류치료의 원리와 효과, 쓰이는 경우, 치료가 제한되는 경우를 정리했습니다.
방배역 통증, 스트레칭 열심히 해도 더 아픈 이유
스트레칭을 꾸준히 했는데 오히려 통증이 심해진 분께, 스트레칭이 통증을 키우는 다섯 가지 경우와 스트레칭만으로 부족한 신호를 정리했습니다.
정강이통증과 앞정강근, 오래 걸은 뒤 아픈 이유
등산이나 장시간 걷기 후 정강이 앞쪽이 뻐근한 분께, 앞정강근의 역할과 정강이통증을 부르는 원인, 일곱 가지 관리 방법을 정리했습니다.
방배역 무릎통증, 무릎 뚝뚝 소리 언제 확인할까
앉았다 일어날 때나 계단에서 무릎 뚝뚝 소리가 나는 분께, 괜찮은 소리와 확인이 필요한 소리를 비교하고 소리가 반복되는 원인을 정리했습니다.
방배 손목통증, 손목 바깥쪽 통증과 TFCC 손상
손목을 비틀거나 짚을 때 새끼손가락 쪽이 아픈 분께, TFCC(삼각섬유연골복합체)의 역할과 손상 원인, 증상, 단계별 치료를 정리했습니다.
방배 허리 삐끗, 휴식과 움직임의 순서
허리를 삐끗해 누워만 지내고 있는 분께, 계속 쉬면 회복이 늦어지는 이유와 시기별로 휴식과 움직임을 나누는 법, 확인이 필요한 신호를 정리했습니다.
방배 골반통증, 뚝뚝 소리 나는 발음성 고관절증
걷거나 계단을 오를 때 고관절에서 뚝뚝 소리가 나는 분께, 발음성 고관절증의 세 가지 유형과 원인, 치료·집에서의 관리법을 정리했습니다.
방배 어깨통증 오십견, 어깨 가동범위가 줄어드는 이유
팔이 잘 안 올라가고 등 뒤로 손이 닿지 않는 분께, 어깨 가동범위가 줄어드는 원인과 오십견 등 관련 질환, 치료의 핵심을 질문별로 정리했습니다.
방배 손저림 원인 구별, 목디스크와 근육 문제
손저림이 반복되는 분께, 목디스크로 인한 저림과 가슴·팔 근육 문제로 인한 저림을 증상 특징으로 구별하는 기준을 표로 정리했습니다.
방배 발목통증, 발목염좌 뒤 발 바깥쪽 통증과 입방뼈 아탈구
삔 발목이 나은 듯한데 발 바깥쪽 통증이 남은 분께, 발목염좌와 입방뼈 아탈구를 통증 위치로 구별하는 법과 치료 방향을 정리했습니다.